おまじないやジンクスを利用して人前であがらないようになれるの？
あがり症の克服方法で、よく言われるのが「おまじない」や「ジンクス」を利用する方法です。
有名なのが、「手のひらに【人】という文字を３回かいて、口に入れて飲み込むと緊張しない」という方法ですが、その他にも「大事にしている鉛筆で試験に臨めば緊張しないで力が発揮できる」や「笑わずに会場に着けたらあがらない」といったものもあります。
これらは、いわゆる「自己暗示」であり、自分が本当に信じており暗示にかかればある程度は効果があります。
条件を満たしたらうまくいくというプラスイメージを心に持つことで、あがらない為の推進力になります。
気休め程度という人もいますが、効果が表れる人もいます。
いかに暗示に掛かれるかがポイントだと思います。
その為には、自分がしっくりくる「おまじない」や「ジンクス」を考えることが必要です。
ただし、ジンクスについては、条件を達成できない場合はマイナスイメージが強く働いてしまう可能性がありますので、条件はあまり厳しくないものがよいとは思います。
そういった意味では、「手の平に【人】という文字を３回書いて、口に入れて飲み込む」というのは、
〇 条件は必ず達成できる（超イージー）
〇 非常に有名なので、暗示に使いやすい（顕在意識が邪魔しにくい）
ということで、いい方法かもしれません。
※ 私的には、この方法だけでは人前でカラオケとか発表は厳しかったです